Чтобы дольше оставаться полноценным мужчиной, врачи рекомендуют соблюдать несложные правила.
О которых я и расскажу в нашей сегоднешней статье. И так можешь вооружится карандашом или ручкой, что б пометить у себя в ежедневнике очень полежную информацию.
1. Хотя бы 5-10 минут по утрам заниматься зарядкой. Больше двигаться, ходить пешком.
2. Вести регулярную половую жизнь. Понятие нормы в сексе условно – для одного мужчины нормально заниматься любовью ежедневно, для другого достаточно раза в неделю. Не стоит стремиться к рекордам, главное – не сбиваться со своего индивидуального ритма половой жизни и стараться не допускать ситуаций, когда то густо, то пусто. Качественный секс куда полезнее массажа простаты, который, кстати, должен назначаться только по показаниям, ведь в некоторых случаях он может, напротив, навредить, усилив воспаление.
3. Завязать с курением. Никотин сужает сосуды, ухудшая кровенаполнение полового члена.
4. Практиковать только защищенный секс. Если в угаре страстей не получилось позаботиться о безопасности, не поздно прибегнуть к экстренным мерам. Для этого мужчине нужно, предварительно помочившись, ввести в мочеиспускательный канал мирамистин. Но успеть сделать это необходимо в течение максимум двух часов после рискованного полового контакта.
5. Регулярно сдавать анализы на урогенитальные инфекции, правильно и вовремя их лечить.
6. Хотя бы раз в год посещать уролога для обследования. Если был простатит, то чаще. После 45 лет нужно дважды в год регулярно сдавать кровь на онкогенную безопасность.
7. Не использовать препараты для улучшения мужской силы без консультации врача или в дозировке, превышающей рекомендованную. Особенно осторожными должны быть сердечники: прием Виагры вместе с нитроглицерином грозит печальными последствиями.
Физкультура – лучшее лекарство от “мужских” проблем. Ведь именно от движения зависит интенсивность кровообращения и обмена веществ в предстательной железе. Сокращения тазовой мускулатуры оказывают на железу также массирующий эффект.
И многое, если не все, здесь зависит от нас с вами. Ведь, кто, если не мы, позаботится о наших мужчинах?
TerraManTeam