Стресс и усталость оказывают негативное воздействие на наше тело, и в первую очередь страдает
сексуальное здоровье. Слабое либидо может быть вызвано несбалансированным питанием. Исследования доказали, что калифорнийские фисташки содержат комплекс питательных веществ, которые положительно влияют на сексуальное здоровье мужчин.
1. Фисташки предотвращают импотенцию
Аминокислота аргинин, являясь естественным стимулятором влечения, очень полезна в лечении сексуальных нарушений. В теле человека аргинин превращается в оксид азота, который расширяет сосуды и повышает выносливость.
Как и большинство орехов, фисташки являются отличным источником аргинина. В фисташках содержится в шесть раз больше антиоксидантов, чем в зеленом чае, и в два раза больше, чем в клубнике и красном вине. Фисташки – прекрасный источник витамина В6, меди и магния; кроме того, фисташки богаты белком, клетчаткой, тиамином и фосфором.
2. Фисташки улучшают качество спермы
Фисташки обеспечивают 4% ежедневной потребности в фолате. В ходе последних исследований университета Беркли (Калифорния) было выявлено, что у мужчин, которые потребляют в пищу больше фолата (фолиевой кислоты), ниже уровень нарушений спермы.
В исследовании участвовали 97 мужчин – у тех, кто потреблял повышенное содержание фолата, уровень нарушений спермы был снижен на 20%! Кроме того, было доказано, что мужчины с высоким уровнем потребления фолата реже страдают от различных типов анеуплоидии – нарушений спермы, которые приводят к развитию различных патологий плода.
3. Фисташки повышают уровень тестостерона
Фисташки обеспечивают 4% дневной потребности в цинке. Этот “сексуальный” минерал способствует производству тестостерона и участвует в развитии мужских половых органов и процессе созревания спермы.
Исследования доказали, что у 20-25% взрослого населения наблюдается недостаток в потреблении цинка, симптомами которого среди прочего являются позднее половое созревание и импотенция.
4. Фисташки снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний
Последние исследования показали, что пациенты, страдающие импотенцией, в два раза чаще подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Это объясняется тем, что сердечно-сосудистые заболевания и импотенция вызываются общими факторами риска, среди которых повышенное давление, курение, нарушение липидного состава крови и диабет.
Заменяя в рационе насыщенные жиры, фисташки помогают снизить уровень “плохого” холестерина и, следовательно, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и развития импотенции.
Ежедневное включение в рацион порции фисташек (49 орехов, или 30 граммов) помогает повысить мужскую потенцию благодаря 4 основным элементам, среди которых фолат, цинк, аргинин и ненасыщенные жиры.
TerraManTeam